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Author:smile
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2008年10月27日(月)

ちょっとワン話題から外れます(その2)

バナナダイエットを開始し、1ヶ月経ちました。

急激な需要でバナナが売り切れてたり、買い忘れたりして、何度かバナナ以外の朝食
もあったけど・・・

効果は・・・


『効果、出てな~い


体重も体脂肪もほとんど変化ありません。


で、本の内容を確認したんですが、、、
① バナナを食べることで、昼食前に空腹感を感じるようになる
   これは、久しぶりに実感しました。
  今まで、空腹になるとおやつを食べたりしてましたから・・・

  でも、昼食以降は寝る4時間前までは、どんな食事をしても大丈夫! に安心しきってた。
  カロリーを考えないとネ

② 本には、運動をしたかどうかをチェックする欄があったんだ
   バナナダイエット始めた頃から、このダイエットに頼れば運動なんて
  と安易に考えてたsmileが居たようです

  一応、60日間でダイエット目指してるので、残りの1ヶ月は、運動(ヨガ)を追加することに
  します。

もう少し頑張ってみるわねー
少しでもいいので、  『やせたいわぁ~
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Comment


    
 

こんにちはe-343

(゚-゚*)(。。*)そか~私の効果がでなかったのもきっと
運動と好きなものを食べてもいい、これだったような気がするv-388
どんな食事をしても大丈夫、って言われると安心しちゃうよね(;^_^A アセアセ・・・

ヨガされるんですね~私もヨガなら激しくないし出来るかもと思い
案内書なんか集めたことあったけどただそれで終わっちゃった・・・

2008/10/28(Tue) | ももんたママ | URL | Edit
 

★ももんたママさん

バナナダイエット、騙されそうですが・・・
基本はやっぱりカロリー制限と運動ですよね~~(笑)

ヨガ、今はホットヨガか通常のヨガ(ピラティス寄り)をやってます。
でも、週1だから、普段から何かやらないと! ネ!!
ももんたママさんは写真で見る限り、細いから体力付けを頑張れば
大丈夫じゃなぁい??

2008/10/31(Fri) | お返事です++★ももんたママさん | URL | Edit
 
 
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